Wszystkiego Japońskiego

warsztaty

Wszystkiego Japońskiego!

O japońskim stylu życia można opowiadać bez końca. To, co chcę Wam przekazać podzieliłam na 5 tematów:
PIELĘGNACJA, JEDZENIE, CIAŁO I UMYSŁ, ZEN CODZIENNY, PRZESTRZEŃ
W tych obszarach prowadzę autorskie warsztaty i szkolenia.
Każdy z nich można potraktować jako osobne wydarzenie, ale tak naprawdę wszystko jest ze sobą powiązane i stanowi pełną harmonijną całość. Dla ludzi Wschodu trudne jest rozdzielenie tego to, co dotyczy ciała od tego, co dotyczy duszy, a to jak organizujemy przestrzeń wokół siebie ma przełożenie na relacje w życiu czy rytm dnia.

 

warsztaty

 

1. Japońska pielęgnacja 

Japońskie dbanie o urodę to przede wszystkim dbanie o skórę i holistyczne podejście do siebie,
jako osoby żyjącej i rozwijającej się na wielu płaszczyznach.
Właściwa pielęgnacja wydobywa prawdziwe piękno i pozwala zachować skórę dłużej w bardzo dobrej kondycji, oraz,
co najważniejsze, pozwala raz na zawsze przesunąć całą uwagę i energię z maskowania niedoskonałości.

Czego się dowiesz:

– jak funkcjonuje twoja skóra i czego potrzebuje
– co możesz ( i powinnaś!) zrobić dla niej sama
– jak wygląda „10 kroków pielęgnacji” od podszewki
– jak skompletować swoją kosmetyczkę
– w co warto inwestować, a na co szkoda pieniędzy
– jakie zabiegi wybierać w gabinetach
– prawdy i mity producentów kosmetyków
– do czego jest potrzebny dziecięcy termometr
– jak zadbać o siebie po japońsku!

Praktyczny, interaktywny, warsztat z elementami kosmetologii, dermatologii, dietetyki, i filozofii ZEN
czas: 3 godziny
cena: 250 zł

 

2. Wartościowe jedzenie

Wydaje się, że Japonki nigdy nie tyją i prawie nie starzeją się, a tak jak my, kochają jeść!
Często o różnicach decydują drobiazgi, chociażby to, że Japończycy strarają się celebrować
wspólne chwile przy posiłkach i nigdy nie spożywać ich po drodze, ani w pośpiechu.
Sekret tkwi też w tajnikach kuchni, stylu życia i codziennych nawykach. Jakość jest tu zawsze na pierwszym miejscu.

Czego się dowiesz:
– co jedzą Japończycy  i co z tego możemy wykorzystać
– że nie jest to ani trudne, ani szczególnie kosztowne
– dlaczego mała kuchnia to zbawienie
– co to takiego 7 filarów żywieniowych
– jak wprowadzić nowe nawyki i je utrzymać
– jak zrobić szybki detox najlepiej przygotowujący do zmian
– jak dbać o jakość posiłków i jak je komponować
– jak radzić sobie z pokusami
– dlaczego trzeba zacząć od porządków z talerzami

Praktyczny, interaktywny, warsztat z elementami dietetyki, psychodietetyki, filozofii ZEN i Big Mind
czas: 3 godziny
cena: 250 zł

 

3. Ciało i umysł
Mało kto lubi bardzo intensywne ćwiczenia fizyczne i regularne wizyty na siłowni.
Dla pozostałych jest dobra wiadomość – możemy radzić sobie inaczej, łagodniej.
Cokolwiek jednak byśmy nie robili, bez umiejętności relaksu i bez dobrego wysypiania się,
ciało i umysł nigdy nie będą w dobrej kondycji.

Czego się dowiesz:
– czego potrzebuje twoja glowa
– czego potrzebuje twoje ciało (a zwłaszcza kręgosłup!)
– co robić kiedy „nic się nie chce”
– dlaczego tokijczycy nie muszą chodzić na siłownię
– jak polepszyć jakość swojego snu
– jak się głęboko odprężać
– co jeszcze możesz zrobić dla siebie, kiedy śpisz
– jakie są wskazówki babci Takashi’ego

Praktyczny warsztat prowadzony na matach do jogi.
Ćwiczenia są proste, nie obciążają stawów, kolan ani kręgosłupa. Mogą je wykonywać osoby w każdym wieku.
czas: 3 godziny
cena: 250 zł

 

4. Zen codzienny
Od dziecka praktykuję zen, poznałam znanych mistrzów, odwiedziłam wiele klasztorów.
Zen to jednak przede wszystkim styl życia. To z niego wyrósł minimalizm i sztuka prostoty.
Jeśli dążysz do życia w harmonii i radości, z troską o swój wewnętrzny spokój, to jest TEN warsztat!

Czego się dowiesz:
– jak funkcjonuje nasze ciało (i umysł)
– dlaczego zwykle w życiu ma sie albo czas albo pieniądze ( i jak to zmienić)
– jak wprowadzać zmiany (i je utrzymać)
– co daje szczęście, zdrowie i świetny wygląd
– co to jest IKIGAI
– jak WSZYSTKO zmieścić w 24 godziny
– dlaczego dyrektorzy powinni czyścić toalety
– co zapewnia spokój umysłu
– dlaczego mniej znaczy więcej
– co możemy wprowadzić w codzienność z klasztoru ZEN o najostrzejszym rygorze

Praktyczny, interaktywny, warsztat oparty na  filozofii ZEN, KAISEN i IKIGAI
czas: 3 godziny
cena: 250 zł

 

5. Przestrzeń
Uporządkowana przestrzeń to uporządkowane życie. Dokładnie tak to działa.
Mówiąc o przestrzeni mam na myśli nie tylko dom, ale całą sferę wokół siebie.
To też praca, relacje z innymi ludźmi, rodziną, związek.
To również ta przestrzeń, gdzie spędzamy czas wolny, odpoczywamy czy jeździmy na wakacje.

Czego się dowiesz:
–  jak uporządkowanie przestrzeni wpływa na inne aspekty życia
– dlaczego najlepiej zacząć od sprzątania w szafie
– dlaczego dom jest najlepszym poligonem doświadczalnym
– jak wyglądają miejsca w stylu ZEN
– jak unikać chaosu i przypadkowych decyzji
– jak wyznaczać własną przestrzeń i respektować czyjąś
– czy istnieją związki na całe życie
– czay istnieją wakacje idealne
– jakie są sekrety porządków doskonałych
– do czego będzie potrzebna koza

Praktyczny, interaktywny, warsztat oparty na filozofii ZEN
czas: 3 godziny
cena: 250 zł

 

W każdej części pokazuję sprytne triki.
oraz oczywiście podpowiadam
jak PRAKTYCZNIE wdrażać to w nasze życie,
nie „stawiając wszystkiego na głowie”.

 

Warsztaty kosmetyczne

Uczyłam się w Japonii i pracowałam w tokijskim gabinecie.
Prowadzę własną praktykę w Warszawie.
Chętnie dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, stąd dwa specjalistyczne warsztaty techniczne dla osób,
które zawodowo wykonują zabiegi.

 

MANICURE JAPOŃSKI

To praktyczny warsztat o prostej klasycznej metodzie pielęgnacji paznokci,
którą każda z nas powinna umieć zrobić w domu i stosować ją przynajmniej raz w miesiącu.
Za pomocą specjalnego zestawu (w cenie warsztatu) i sprawdzonych trików
nauczymy się dbać o paznokcie tak, jak to robią Japonki!

Czego się dowiesz:
– jak wzmocnić paznokcie i przywracać zniszczonej płytce gładkość, jednolity kolor i blask
– dlaczego tak ważna jest technika
– jak po wyglądzie płytki poznać co dzieje się ze zdrowiem
– co wprowadzić do diety aby wzmocnić paznokcie
– jak regenerować płytkę po zabiegach hybrydowych i żelowych
czas: 2 godziny
cena: 300 zł (w cenie jest pełen zestaw do wykonania manicure japońskiego)

 

RYTUAŁY W GABINETACH KOSMETYCZNYCH

To praktyczny warsztat dla kosmetyczek, który pozwala poszerzyć swoją wiedzą o japońskie rytuały,
uatrakcyjnić swoją ofertę i zabiegi, a, co najważniejsze, lepiej zadbać o klientki i sprawić, żeby chciały wracać.

Czego się dowiesz:
– jak stosować pielęgnację metodą 10 kroków
– jakie są podstawy diagnozy kondycji organizmu z oznak na twarzy
– jakie zabiegi kochają Japonki
– jak uatrakcyjnić własne zabiegi
– dlaczego tak ważna jest technika
– jakie są sekrety najlepszych maseczek
– jakich kosmetyków używają Japonki
– jak japońskie kosmetyczki przywiązują do siebie klientki
czas: 6 godzin+
cena: 500 zł

zapisy i informacje:
dominikaszczechowicz@urbanzen.pl
https://www.facebook.com/wszystkiegojaponskiego/