Po pierwsze pielęgnacja.
W Japonii dobry wygląd to przejaw i skutek zdrowia, nikt nie opiera go tylko na kosmetykach, ani na wizytach w gabinetach medycyny estetycznej, a raczej na kompleksowo pojętej odpowiedniej regularnej pielęgnacji, połączonej z odpowiednią dietą, snem i wysiłkiem fizycznym. Japonki wierzą w głębokie peelingi w salonach kosmetycznych i detoksyzujące kąpiele w gorących źródłach. To podstawa dobrej kondycji skóry.
Myślenie o pięknej cerze powinniśmy zacząć (a jednak!) od ograniczenia alkoholu, rzucenia palenia i zatroszczenia się o wspaniałe pełnowartościowe posiłki. Zamiast jeść, zacznij się odżywiać!
co dalej?
CODZIENNIE
1. dokładnie zmywaj makijaż
2. dokładne oczyszczaj twarz
3. nawilżaj skórę
4. używaj filtru UV!
(stosuj zasadę 10 kroków!)
5. bierz prysznic
6. śpij minimum 7 godzin
7. pij zieloną herbatę
8. gimnastykuj się /nie myl z treningiem ;)))
9. znajdź czas na chwilę relaksu
RAZ W TYGODNIU
1. stosuj peeling enzymatyczny na twarz i scrub na ciało
2. nakładaj na twarz maseczkę
3. zmień ręczniki
4. wyczyść pędzle do makijażu
5. idź na dłuuugi spacer
RAZ NA DWA TYGODNIE
1. dokładnie „wyszczotkuj” ciało
2. zrób super/maskę na wlosy
3. zmień pościel
4. zrób sobie „dzień bez makijażu”
RAZ W MIESIĄCU
1. zrób sobie gorrrrącą kąpiel
2. zrób manicure japoński
3. idź na masaż
RAZ NA DWA MIESIĄCE
1. zarezerwuj czas na zabieg pielęgnacyjny w gabinecie
2. sprawdź stan i ważność swoich kosmetyków
3. zrób dokładny pedicure