Po pierwsze pielęgnacja.
W Japonii dobry wygląd to przejaw i skutek zdrowia, nikt nie opiera go tylko na kosmetykach, ani na wizytach w gabinetach „medycyny estetycznej”, a raczej na kompleksowo pojętej odpowiedniej regularnej pielęgnacji, połączonej z odpowiednią dietą, snem i wysiłkiem fizycznym. Japonki wierzą w głębokie peelingi w salonach kosmetycznych i detoksyzujące kąpiele w gorących źródłach. To podstawa dobrej kondycji skóry.
Myślenie o pięknej cerze powinniśmy zacząć (a jednak!) od ograniczenia alkoholu, rzucenia palenia i zatroszczenia się o wspaniałe pełnowartościowe posiłki. Zamiast jeść, zacznij się odżywiać!
co dalej?
CODZIENNIE
1. dokładnie zmywaj makijaż
2. stosuj zasadę 10 kroków!
3. bierz wieczorny prysznic
4. śpij minimum 7 godzin
5. pij zieloną herbatę
6. gimnastykuj się /nie myl z treningiem ;)))
7. szczotkuj swoje ciało
8. znajdź czas na chwilę relaksu
RAZ W TYGODNIU
1. stosuj peeling enzymatyczny na twarz i scrub na ciało
2. nakładaj na twarz maseczkę
3. zmień ręczniki
4. wyczyść pędzle do makijażu
5. idź na dłuuugi spacer
RAZ NA DWA TYGODNIE
1. idź na dobry masaż
2. zrób super-maskę na wlosy
3. zmień pościel
4. zrób sobie „dzień bez makijażu”
5. zrób manicure japoński
RAZ W MIESIĄCU
1. zrób sobie gorrrrącą kąpiel
2. zrób dokładny pedicure
3. idź na super-zabieg do gabinetu
4. sprawdź stan i ważność swoich kosmetyków